ファイトケミカルとは植物に含まれる物質

ファイトケミカルとは植物に含まれる物質をいい、7つ目の栄養素と言われてます。身体の抗酸化や免疫力をあげます。簡単に言えば、風邪の予防や肌をダイエットでキレイ痩せるにしたりの美容効果もあります。主に色素のある野菜や果実に含まれています。ですからリンゴや桃がおすすめなのです。